Rulebook und Workouts
Ihr findet die Workout-Beschreibungen und die Bewegungsstandards in unserem Rulebook 2026. Es steht als PDF-Download und Google-Dokument zur Verfügung. Darin sind Videos verlinkt, in denen wir den Ablauf zeigen.
Timeline
Unser Plan orientiert sich an den Fahrzeiten der Fähre. Von dem Fähranleger benötigt ihr circa 25 Minuten zu Fuß (2km). Auf der Insel sind nur wenige öffentliche Parkplätze verfügbar. Der nächstgelegene Dauerparkplatz B von Inselparker ist etwa 1km fußläufig erreichbar.
Samstag
08:00 – 09:00 Check-In
09:00 – 10:10 Workout 1
10:30 – 11:40 Workout 2
13:00 – 14:00 Seminar Gymnastics
14:30 – 16:05 Workout 3
Sonntag
08:00- 09:00 Check-In
09:00 – 10:50 Workout 1
11:00 – 12:10 Workout 2
12:30 – 13:30 Seminar Weightlifting
13:55 – 15:05 Uhr Workout 3
Eure genauen Startzeiten / Heats findet ihr vor dem Wettkampf bei Circle 21. Installiert euch am besten die App auf eurem Smartphone. Den Zeitplan veröffentlichen wir nach dem Anmeldeschluss.
Packliste
Um euch ideal auf einen spannenden Wettkampftag vorzubereiten, empfehlen wir euch einige Dinge mitzubringen.
- Sport
- Functional Fitness Schuhe
- Gewichtheberschuhe
- Springseil
- Laufschuhe
- Badelatschen
- Gewichthebergürtel
- Grips
- Knee Sleeves, Wrist Bands
- Tape
- Verpflegung
- Snacks
- Trinkflasche
- Sonnenschutz
- Bekleidung
- Wechselkleidung
- Regenschutz (für den Fall der Fälle)
- Kopfbedeckung
- Sonnenbrille
- Badetuch
Logistik vor Ort
Sanitäranlagen & Duschen
Circa 200m von der Wettkampffläche ist ein öffentliches WC. Außerdem stehen euch in der Badehalle am Nordbad Duschen zur Verfügung.
Einkaufen und Essen
Auf dem Weg von der Fähre zum Wettkampf kommt ihr an einer Reihe von Einzelhändlern vorbei, bei denen ihr euch für den Tag versorgen könnt. Außerdem sind in der näheren Umgebung eine Drogerie und Apotheken. In der unmittelbaren Umgebung findet ihr außerdem Restaurants, um eure Reserven aufzufüllen.
Unterkünfte
Norderney bietet für jede Anforderung und alle Budgets passende Unterkünfte. Vom Zeltplatz bis zur Sterne-Suite ist alles dabei. Da es den Rahmen dieser Seite sprengt, besucht ihr am besten unsere extra dafür eingerichtete Seite:
Parkplätze
Wie oben geschrieben ist die Distanz zwischen dem Fähranleger und der Wettkampffläche relativ kurz. Wenn ihr vom Festland anreist, könnt ihr Kosten sparen, wenn ihr euren PKW dort parkt und mit der Fähre auf die Insel kommt. Falls ihr dennoch mit dem eigenen Auto anreisen möchtet, findet ihr bei Inselparker Parkplätze.
Fähre
Die Inselfähre ist eure Verbindung vom Festland. Auf der Webseite findet ihr den Zeitplan und könnt euch bequem im Vorfeld die passende Verbindung buchen. Der Parkplatz vor dem Fähranleger ist mit einem kostenlosen Bus-Shuttle angebunden. Solltet ihr mit dem Auto auf die Insel kommen, müsst ihr die Tickets online vorbuchen.